Кожен і кожна з нас є фахівцем в якійсь області, і ми можемо поділитися своїм досвідом і відчуттями з іншими. Мало того, ми просто зобов’язані це зробити тому, що в природі діє дуже простий закон «чим більше віддаєш, тим більше отримуєш». Ви можете висловити свою думку на сайті, написати Адміністратору порталу, кожному з авторів або експертів написав статтю або пост і стати одним з нас.
Красива посмішка – половина успіху.
Білосніжна усмішка – мрія кожної дівчини. Наші зуби привертають особливу увагу з боку оточуючих, тому потрібно ретельно доглядати за порожниною рота. У цій статті ми розповімо тобі про найбільш корисних і шкідливих продуктах харчування для твоєї посмішки.
шкідливо:
Знаємо, зовсім відмовитися від цих продуктів неможливо. Але спробуй вживати їх поменше і помітиш, як твої зуби стануть світліше.
солодощі
О ні! Виявилося, наші мами і бабусі мали рацію, коли говорили, що солодке псує зуби. Однак цукор сам по собі не руйнує їх, він лише служить їжею для бактерій, що утворюють зубний наліт.
Чим більше цукру, тим активніше бактерії розмножуються.
А потім ці бактерії виділяють кислоту, що руйнує зубну емаль, що призводить до потемніння зубів.
цитрусові
Незважаючи на те, що всі цитрусові дуже корисні для організму, апельсини, ківі, лимони та грейпфрути містять високу кількість шкідливих для емалі кислот.
Ці кислоти можуть привести до руйнування і потемніння зубів.
Але вихід є! Наприклад, ти можеш пити соки з цитрусів через трубочку, щоб рідина не стикалася з зубами.
Виявилося, що наліт, який надає зубам частий контакт з вином, ще шкідливіше, чим звичайний. Вина містять в собі таніни, що володіють кислотністю і змінюють кислотно-лужний баланс порожнини рота.
Також дослідження показало, що біле вино може зробити плями на зубах темніше.
Містяться у вині речовини залишають мікропорожнини на поверхні зубів, збільшуючи здатність пігментів з іншої їжі закріплюватися на емалі.
Гранат, чорниця, ожина
Незважаючи на користь цих фруктів, в них міститься велика кількість пігментів, що залишають стійкі плями. Є спосіб перевірити це: якщо фрукти залишають плями на тканинах, то і наші зуби будуть з часом темніти.
Чай та кофе
У цих напоях, як і у вині, містяться таніни, що залишають плями на зубній емалі. Косметичний дантист Курош Маддахі пояснив:
«Зелений чай залишає більш сірі плями, чорний – жовті».
Також він радить купувати якісний чай, так менше шансів нашкодити емалі.
корисно:
Хороші новини: є в цьому світі смачні продукти, які не шкодять красі твоєї посмішки.
Вчені вважають, що, людина, що випиває велику кількість води, вимиває з порожнини рота різні кислоти і таніни.
волокнисті фрукти
Волокнисті фрукти, наприклад, груша і яблуко, можуть сприяти відбілювання зубів. Вони сприяють слиновиділенню і вимивання кислот з ротової порожнини.
Волокниста структура допомагає механічно очищати поверхню зубів.
Однак багато фрукти містять цукор, тому стоматологи радять чистити зуби після їх вживання.
Полуниця
Полуниця – ще один натуральний продукт для відбілювання зубів. Як не дивно, ця ягода містить яблучну кислоту.
Наші бабусі спеціально змішували полуницю з содою і втирали в зуби, щоб вони стали світліше.
Однак такий ефект був короткочасним і не міг замінити чистку зубною пастою.
Це те, що завжди можна знайти де-небудь в шафках, тому що сода ніколи не закінчується. Ну, а якщо без жартів, то вона насправді може відбілити наші зуби – просто Макніл мокру щітку в соду і почисти зуби!
Але не варто зловживати цим способом, так як тверді частинки соди дряпають емаль, і їй потрібен час на відновлення.
Вчені довели, що поїдання сиру також сприяє зменшенню утворення карієсу.
Як виявилося, щоб мати білосніжну усмішку, необов’язково мучити свої зуби стоматологічним відбілюванням. Потрібно просто уважніше стежити за тим, що ти їси і не забувати чистити зуби.