Стаття докладно розповість про способи підвищення потенції у чоловіків.

Потенція вкрай важлива для чоловіків у будь-якому віці. Від неї залежить не тільки сексуальне життя, але і функціонування багатьох систем в організмі: ендокринної, сечовидільної та статевої.

Проблеми з потенцією можуть початися у чоловіків вже після 40 років. На скільки це буде критично, залежить від здоров’я чоловіка і від його генетичної схильності. Також, велике значення має харчування, якість життя і екологія. У силах кожного чоловіка підвищити потенцію за допомогою додаткових методів.

Способи підвищення потенції

З розвитком медицини у чоловіків з’явилося безліч способів підвищити потенцію. Також, не варто забувати про перевірених роками народних рецептах.

• Потенція погіршується внаслідок гормональних змін. Чоловічі гормони вкрай залежні від їжі. Тому, перше, що необхідно зробити — це налагодити харчування
• Необхідно додатково вживати вітаміни, які стимулюють вироблення чоловічих гормонів: цинк, фосфор, вітамін Е
• Можна застосовувати лікарські препарати. Вони мають різні склади. В основі деяких — рослинні комплекси, в інших — хімічні елементи. Такі препарати слід застосовувати після консультації з лікарем
• Народні засоби. Ще здавна люди задавалися питанням, як підвищити чоловічу потенцію. Тому, до нашого часу дійшло безліч народних рецептів
• За допомогою масажу і спеціальних вправ, також можна налагодити сексуальну функцію
• Існують додаткові медичні процедури, які може призначити лікар при порушеній потенції

Фактори, які негативно впливають на чоловічу потенцію

Перед тим, як підвищувати потенцію додатковими способами, необхідно разораться причини виниклої проблеми. Існує кілька розповсюджених факторів, які негативно позначаються на потенції:

• Вікові зміни в організмі
• Куріння і надмірне вживання алкоголю
• Надмірна вага
• Нерегулярне статеве життя
• Хронічні захворювання (сечовий, ендокринної або серцево-судинних систем)
• Травма
• Вживання стероїдів при заняттях спортом
• Вживання деяких лікарських препаратів
• Стреси й психічні захворювання.

Тільки після виявлення одного з факторів, можна впорається з проблемою порушеною потенції.

Препарати для посилення потенції

Існує ряд лікарських препаратів, які здатні повернути чоловічу потенцію. Деякі з них спрямовані лише на збільшення потенції, а деякі — на додаткову стимуляцію сексуального бажання (препарати, типу «Віагри»).

Для поліпшення потенції рекомендована перша група препаратів. По-перше, вони мають більш тривалу дію (до 24 годин), а по-друге не несуть навантаження на нервову систему. До складу таких препаратів входить речовина йохімбін або кантаридин.

Іноді, є додатковий рослинний комплекс. Дія лікарських препаратів спрямовано на поліпшення кровопостачання в статевих органах, розширення судин, зменшення спазму м’язової тканини. Препарати для посилення потенції можна застосовувати тільки після консультації у лікаря.

Не рекомендується застосовувати препарати для збільшення потенції особам, які не досягли 25-річного віку і тим, хто страждає стенокардією і судорожним синдромом.

Підвищення потенції у 60 років

Основна причина погіршення потенції в цьому віці — вікові зміни. На жаль, складно продовжити потенцію до глибокої старості. У 60 років вироблення гормонів сповільнюється, погіршується кровопостачання і зменшується здатність клітин до регенерації. Але, за допомогою препаратів, вправ і стимулюючих продуктів чоловік може продовжити молодість статевої системи.

Підвищення потенції у чоловіків після 50

Після 50 років кожен чоловік, який дбає про якість свого сексуального життя, повинен переглянути якість свого життя. Навіть, якщо поки немає проблем з потенцією, потрібно вжити комплекс заходів для підтримки молодості:

• Здоровий спосіб життя. 50 років — вік, коли вже пора кидати курити.
• Заняття фізичними вправами. Якщо ви раніше не займалися спортом, саме час почати робити ранкову зарядку і легку пробіжку
• Скинути зайві кілограми. Зайва вага не тільки погіршує потенцію, але і негативно позначається на всіх внутрішніх органах
• Налагодити своє харчування
• Не нервуватися через проблеми на роботі і в особистому житті. Якщо потрібно, зверніться до психолога
• Вести регулярне статеве життя
• Бути в хорошому настрої, відчувати радість від кожного прожитого дня

Продукти для підвищення потенції

Харчування — один з найважливіших факторів, який впливає на вироблення чоловічих гормонів. Існує ряд продуктів, які надають стимулюючу дію на статеву систему чоловіків. Вони діють за типом афродизіаків — природних збудників, які підвищують потенцію.

• Горіхи: волоські, фісташки і мигдаль
• Інжир
• Гранат
• Цибулю і часник
• Курячі яйця
• Житній хліб
• Гарбузове насіння
• Кропива
• Кисломолочні продукти: сир, сир і кефір
• Рибні продукти, особливо скумбрія
• Морепродукти: мідії, креветки і краби
• Продукти, що містять жири Омега-3 і Омега-6: оливкова і льняне масло, риб’ячий жир
• Зелень: селера і шпинат
• Мед
• Всілякі спеції: перець, імбир, гвоздика, кориця

Народні засоби для підвищення потенції

У народній медицині існує безліч рецептів для підвищення потенції. Найпопулярніші з них:

• Лікарські трави, які покращують потенцію: кропива, чебрець, женьшень і аїр. Кропиву можна вживати в їжу або ж використовувати для приготування відвару. Для приготування відвару потрібно настояти листя кропиви в окропі. Потім, приймати засіб перед їжею. Відвар із чебрецю здатний не тільки поліпшити потенцію, але і впоратися з хворобами простати. Можна готувати трав’яний чай з чебрецем
• Женьшень здавна вважався природним афродизіаком. З нього готують відвари і настоянки. Для збільшення потенції, також використовую коріння рослини аїр. З них готують цілющий відвар
• Суміш з меду, морквяного соку, імбиру і горіхів позитивно позначається на статевої системи чоловіків. Горіхи потрібно подрібнити, моркву потерти і змішати всі інгредієнти. Можна використовувати, як сушений, так і свіжий імбир
• Біле вино здатне пожвавити сексуальне бажання і повернути потенцію. Однак, його потрібно вживати не більше 100 грам
• Салат з буряків, цибулі і спаржі. Всі перераховані інгредієнти позитивно впливають на чоловічу потенцію
• Також, народні цілителі рекомендують для поліпшення потенції щодня з’їдати жменю волоських горіхів, запиваючи склянкою молока
• Екстракт елеутерококу є природним збудником. Його можна придбати в будь-якій аптеці і вживати, відповідно до інструкції

Імбир для підвищення потенції

Корінь імбиру надає стимулюючу дію на сексуальну активність, покращує обмін речовин і кровообіг. Крім того, імбир — це смачна спеція, яку можна додавати в чай і різноманітні страви. Використовувати імбирний корінь можна, як свіжим, так і у вигляді порошку. Ось кілька страв, де доречно додати цю приправу:

• У випічці імбир додасть аромату і гірчинку. Щоб гіркота була мінімальною, додавайте сушений імбир. Найбільш популярне блюдо — імбирне печиво
• Імбир використовують при мариновке м’яса і курка. Для приготування імбирного маринаду змішайте соєвий соус, тертий імбир, часник і спеції за смаком
• Також, дану пряність додають при приготуванні рибних страв та морепродуктів
• З імбиру можна приготувати смачний чай. Особливо імбир поєднується з медом. До того ж, мед і імбир — два найважливіших продукту поліпшення потенції

Настойка для підвищення потенції

• Настойка красавки. Для приготування даної настоянки використовують листя рослини. Їх висушують і заливають горілкою (2 столові ложки на 0,5 л горілки). Настоянку потрібно залишити на тиждень у темному місці, періодично струшуючи.Після цього процідити і застосовувати по 10 крапель тричі на день
• Дієвий засіб — часникова настоянка. Для її приготування часник труть, заливають горілкою і настоюють
• Женьшень є кращим засобом для підвищення потенції. Існують уже готові настоянки в аптеці цього цілющого рослини
• Також, для приготування лікувальних настоянок використовують кропиву, аїр і чебрець

Рецепти підвищення потенції

Є кілька рецептів смачних, і одночасно корисних страв, які здатні підвищити потенцію.

• Салат з яйця, зеленої цибулі та сиру. Всі ці продукти позитивно впливають на чоловічу потенцію
• Салат з буряка, селери і моркви
• Вітамінний батончик: перемолоти в блендері волоські горіхи, мигдаль, родзинки і курагу. Суміш рівномірно розподілити по пергаментним папері і відправити в холодильник. Потім, порізати на порційні шматочки
• Зелений чай з імбиром і медом. До звичайного чаю додати пару скибочок свіжого імбиру, а цукор замінити чайною ложкою меду

Трави для підвищення потенції

Багато народні рецепти засновані на використанні цілющих трав. Їх використовують для приготування трав’яних чаїв, настоїв та відварів. Перед застосуванням будь-який з трав, необхідно порадитися з лікарем. Багато трави не сумісні з деякими хронічними хворобами, на деякі може бути алергія. Список трав, які здатні нормалізувати чоловічу потенцію:

• Кропива
• Чебрець
• Аїр
• Красавка
• Зозулинець чоловічий
• Рута запашна
• Розмарин

Масаж і вправи для підвищення потенції

Поліпшити потенцію можна не тільки хімічним і біологічним впливом, але й за допомогою фізичних вправ і масажу.

• Китайська медицина стверджує, що на тілі людини є спеціальні точки, масажуючи які, можна домогтися поліпшення потенції. Такі точки розташовані на кистях рук, стопах і спині. Для більш точного впливу застосовують голковколювання. Такі процедури повинен проводити фахівець зі стажем роботи
• Також, позитивно впливає проведення еротичного масажу. При цьому повинно бути повне розслаблення і довіра до партнера
• Деякі медики рекомендують для поліпшення потенції масаж простати. Такий масаж можна робити самостійно, отримавши інструкцію в уролога. Не дивлячись на те, що багато чоловіків зневажають цією процедурою, масаж простати не тільки покращує потенцію, але і попереджає простатит
• Фізичні вправи, також здатні поліпшити потенцію. По-перше, вони покращують кровопостачання і допомагають схуднути, по-друге надають активності і оптимізму

Підвищення потенції: відгуки та поради

• Не потрібно впадати в паніку при погіршенні потенції. Всі біологічні процеси можна налагодити
• На лікування може знадобитися час, запасіться терпінням
• Не потрібно відмовлятися від особистого життя і інтимних відносин з-за проблем з потенцією
• Усуньте фактори, які негативно впливають на здоров’я
• Готуйте корисну їжу, висипайтеся і не нервуйте через дрібниці
• Лікарські препарати не потрібно вживати занадто часто. Вони можуть бути лише допоміжним методом
• Не затягуйте з відвідуванням лікаря. Він зможе швидко з’ясувати проблему і призначить лікування

Відео: Вправи для підвищення потенції