Після кесаревого розтину животик обвіс? Поради у статті допоможуть знайти рішення цієї проблеми.

На жаль, все більше і більше жінок у наші дні народжують дитину в результаті кесаревого розтину. Незважаючи на свою поширеність і як би буденність, операція кесаревого розтину все ж є серйозним оперативним втручанням, тому вимагає після себе дотримання певних життєвих правил, як і після будь-якої іншої операції.

Чи можна прибрати живіт після кесарева розтину?

Особливістю операції кесаревого розтину є не тільки післяопераційний період, але і перебудова гормонального фону після пологів і під час годування грудьми, необхідність доглядати за новонародженим з усіма витікаючими звідси труднощами.

• Жінка пережила момент народження малюка, у неї з’явилися нові складні обов’язки, пов’язані з його появою, якими вона поглинена перший час після пологів.
• Але через якийсь недовгий час вона приходить до свого звичайного бажанням бути привабливою, а тут така невдача – живіт після кесарева обвисає неприємної складкою.
• Жінки навіть іронічно прозвали це явище фартухом. Як скоріше позбутися такого фартуха – питання, що турбує жінок після кесаревого розтину.

Скільки часу требя, щоб зник живіт після кесарева розтину?

Просто так живіт не піде, що б там не говорили. Над тим, щоб він зменшився, треба працювати. Як працювати? Робити гімнастику, качати прес, дотримуватися дієти. Але… Все це можна робити через досить довгий час після операції, тому що:

• Було оперативне втручання, після якого організм відновлюється після будь-якої операції, не менше двох місяців.
• Шов після операції онімів, і, по мірі того, як він буде приходити в норму, розсмоктуватися, можна буде приступати до навантажень на м’язи живота.
• Жінка, у якої є немовля, повинна повноцінно харчуватися, зменшення калорій в її раціоні протипоказано.

ВАЖЛИВО: Всі зусилля, спрямовані на усунення живота після кесаревого, потрібно робити не раніше, ніж через 10 — 12 місяців після пологів.

В якому стані м’язи живота після кесаревого розтину?

• Операція кесаревого розтину означає, що був проведений розріз передньої черевної стінки, абдомінальних м’язів і матки.
• Через ці розрізи був розкритий плодовий міхур і витягнута дитина. Після цього на розрізи були накладені шви, які поєднали розрізану матку і абдомінальні м’язи.
• М’язи живота після кесаревого повинні з’єднатися після розрізу. Вони можуть стати тонше, також може бути зазначена розбіжність м’язів живота.

Як схуднути після кесарева розтину і прибрати живіт?

Реально, що може зробити жінка, щоб схуднути і прибрати живіт після кесарева – це:

• Займатися цим поступово і лише після того, як повністю з’єдналися м’язи живота і розсмоктався рубець від розрізу.
• Виключити, по можливості, ті продукти, які сприяють набору ваги, хоча передбачуване після пологів грудне вигодовування і так означає для жінки дієтичне харчування і відмову від багатьох продуктів.
• Прогулянки з малюком
• Легкий масаж живота
• Робити медові обгортання з плівкою

ВАЖЛИВО: По можливості, матуся, гуляючи з коляскою, повинна побільше ходити, а не сидіти на лавці.

Лише через зазначений час (приблизно 9 місяців) можна впритул зайнятися спортом і накачуванням преса, а починати активні заняття найкраще з плавання.

Масаж живота після кесаревого розтину

Починають масаж з легкого погладжування і розтирання області навколо пупка. Продовжувати таку процедуру потрібно 5 хвилин, поступово збільшуючи час масажу. Виконується вона, лежачи на спині.

• Спочатку жінка повинна уважно стежити за своїм станом, і, якщо з’являється біль або дискомфорт, то процедуру краще відкласти.
• Коли рубець остаточно заживе і пройде достатньо часу, масаж можна виконувати наступним чином. Лягти на спину, під коліна покласти рушник або валик, розслабити живіт.
• Долонею виконуються колові та спіральні розслаблюючі рух  за годинниковою стрілкою навколо пупка. Такі рухи робляться 3 – 5 хв.
• Далі 2 -3 хвилини йдуть штрихоподібні легкі постукування живота для того, щоб до живота прилила кров. Після можна зробити пиляльні руху, а потім знову кругові погладжування.

Вправи після кесаревого розтину, щоб прибрати живіт

Рекомендуються спеціальні асани з йоги, а також легкі вправи типу:

• у позиції сидячи виконувати імітацію ходьби
• у позиції сидячи проводити згинання і розгинання ніг
• в положенні лежачи на спині ноги полусогнуті, злегка підняти голову і верх тулуба
• в положенні лежачи на спині, піднімати і згинати почергово ноги в колінах
• ходьба на місці з прискоренням
• легка розтяжка

ВІДЕО: Як швидко прибрати живіт після кесарева розтину?

Чому виникає складка на животі після кесаревого розтину?

Після кесаревого і матка і м’язи живота повинні поступово повернутися в нормальну форму після того, як вони були розтягнуті. Після операції кесаревого цей процес відбувається довше, ніж при звичайних пологах, оскільки вони були розрізані.

Нависає живіт після кесарева розтину

З цією спільною для всіх молодих матусь проблемою якийсь час доведеться миритися, а потім приступити до її вирішення за допомогою фізкультури, дієти, масажу, обгортань.

Зрештою, деякі вирішуються на абдомінопластику, тобто підтяжку розтягнутих м’язів, видалення розтягнутої шкіри і зайвого жиру.

Чому після кесаревого розтину не йде живіт?

Живіт піде, але не відразу. Зрозуміло, знадобляться бажання і зусилля жінки, як завжди, у тих випадках, коли вона хоче виглядати зовсім гарною.

ВІДЕО: Як підтягнути живіт після кесарева розтину?