Позбутися від неприємних відчуттів можна за допомогою народних способів, які вироблені протягом багатьох років і навіть століть. Ці методи покликані знизити кислотність шлункового соку, захистити слизову шлунка від роздратування, пом’якшити шкідливий вплив кислоти на стравохід і привести кислотний баланс шлунка і кишечника в норму. Знизити кислотність допоможуть сіль, свіжовичавлені соки, мінеральна вода і активоване вугілля, збори лікарських трав, мед і яблука.

Причини виникнення

У нормі стравохід має лужне середовище, а від кислого середовища шлунка його відділяє м’яз, що стискає перехід між ними. Вона носить назву – сфінктер. Крім нього захист здійснює діафрагма, яка охоплює перехід в шлунок і утримує його вміст. Найбільш частими причинами виникнення цього неприємного відчуття є:

• переїдання;
• стрес;
• ожиріння;
• аерофагія – це заковтування повітря з їжею;
• запалення шлунка – гастрит;
• побічні ефекти прийому деяких ліків;
• підвищення внутрішньочеревного тиску;
• порушення роботи сфінктера стравоходу і його розслаблення;
• підвищена кислотність шлунка;
• грижа стравохідного отвору діафрагми.

Продукти, які викликають печію

Найчастіше недуга викликає переїдання. Якість і склад їжі теж впливають на виникнення печії. Її появі сприяє вживання кислих продуктів, алкоголю, кофеїну, страв з великим додаванням спецій. До того ж є деякі продукти, які викликають печію:

1. Шашлик з яловичини.
2. Хот-доги з гострим соусом.
3. Шоколад і пудинги.
4. Картопля фрі.
5. Сосиски, ковбаса.
6. Помідори, томатна паста, кетчуп.
7. Хліб з солодом.
8. Маринади з оцтом.
9. концентрований молоко.

Ці продукти небажано вживати при будь-яких проблемах зі шлунком. Така їжа важко, довго перетравлюється і створює додаткове навантаження.

Продукти, які полегшують печію

До них можна віднести:

1. Кисломолочні продукти. Вони містять корисні мікроорганізми, які сприяють нормалізації мікрофлори шлунка і кишечника.
2. Запечені овочі і фрукти. Виняток – капуста, бобові, помідори, цибуля і часник.
3. Каші. Виняток – каші швидкого приготування, вівсяна, пшоняна і кукурудзяна, каші з маслом.
4. вода негазована.
5. Регулярне вживання супів.
6. Насіння і горіхи.

наслідки печії

Проблема печіння в стравоході на перший погляд здається не такою серйозною. Але якщо такий стан виникає регулярно, то воно може спровокувати розвиток захворювань шлунково-кишкового тракту. Справа в тому, що шлунковий сік це дуже сильна кислота. Внутрішня поверхня шлунка не може впоратися з кислотою і поступово руйнується. До такого роду захворювань відносять:

• гастрит;
• хронічний холецистит;
• виразка шлунку;
• панкреатит;
• отруєння;
• рак шлунку.

Використання активованого вугілля від печії

Активоване вугілля від печії – це одне з найбезпечніших і доступних засобів лікування даної проблеми. При цьому він досить ефективний і в медицині вважається універсальним засобом для нейтралізації отруйного дії шкідливих речовин. Проводять його з натуральної сировини, тобто з вуглецевих органічних матеріалів. Це кокс кам’яновугільний, нафтової та вугілля кокосовий. Активують його шляхом підвищення температури до 1000 градусів. Активація застосовується для розтину пір, які знаходяться в сировині. Вугілля практично на 100% складається з вуглецю, має пористу структуру і є адсорбентом і каталізатором.

Пори у вугіллі відмінно вбирають токсичні речовини, утримують їх і виводять з організму. Вугілля очищає організм від шлаків, знижує метеоризм. Дія активованого вугілля полягає в його здатності вбирати надлишки кислоти, що утворюється в шлунку. Завдяки особливості будови зв’язуються шкідливі речовини. До того ж, він є абсолютно безпечним для шлунка, так як не викликає роздратування його слизової. Прийом вугілля дозволений навіть вагітним жінкам. Приймати його можна без консультації з лікарем.

Часто печія з’являється під час вагітності в другому і третьому триместрах. Це пов’язано з підвищенням внутрішньочеревного тиску і відбувається, тому що матка збільшується в розмірах і давить на внутрішні органи. Шлунок трохи зміщується вгору, тисне на діафрагму, внаслідок чого і відбувається процес закидання кислоти. Для ослаблення неприємних симптомів можна приймати вугілля. Але варто врахувати, що він разом зі шкідливими речовинами виводить і корисні. Ще один неприємний момент – це виникнення запорів, яке небажані при вагітності. І якщо у жінки є така схильність, то приймати такі таблетки слід з обережністю. Тому захоплюватися прийомом вугілля не варто. Для зниження печії можна спробувати виключити продукти, що підвищують кислотність шлунка. Якщо відчуття печіння в стравоході виникає регулярно, то необхідно звернутися за допомогою до фахівця.

Побічні ефекти і протипоказання

Прийом вугілля може бути разовим явищем, не варто його вживати регулярно, так як це може призвести до неприємних наслідків.

Вугілля не рекомендують поєднувати з прийомом інших ліків і харчових добавок. В іншому випадку можуть проявитися негативні наслідки. Вони наступають в результаті передозування і пов’язані з порушенням мікрофлори в кишечнику і шлунку. До них відносяться:

• пронос;
• запор;
• стілець чорного кольору.

Забороною до використання активованого вугілля є виразкові ураження шлунково-кишкового тракту: виразка шлунка, виразка дванадцятипалої кишки і виразковий коліт.

Профілактика появи недуги

До профілактичних заходів можна віднести наступні:

1. Дієта. Слід знизити або зовсім виключити вживання продуктів, які провокують появу печії. Це жирні, гострі, пряні, солоні страви.
2. Дробове харчування. Порції при кожному прийомі їжі слід зменшити. При печії можна допускати переїдання. Краще їсти менші порції, але частіше. При правильному харчуванні кількість прийомів їжі повинно бути 4-6 разів на день. Вечеряти необхідно за 2-3 години до сну.
3. Чи не лежати після їжі. Це ще називають «утрясти» їжу. Не можна після їжі лягати відразу, потрібно походити або посидіти, зайнятися якоюсь справою. Це зменшить ймовірність закидання шлункового соку і прискорить травлення.
4. Спати на високій подушці. Рівень голови повинен бути вище тулуба на 15 сантиметрів.
5. Комфортний одяг. Щоб запобігти здавлювання черевної порожнини потрібно перестати носити тісного одягу.
6. Достатня кількість води. Вода в шлунку розбавляє шлунковий сік, знижуючи його кислотність. Тому необхідно дотримуватися водний баланс. Але занадто велика кількість води теж шкодить організму, навантажуючи нирки. У кожної людини норма споживання води індивідуальна.
7. Фізична активність. Активні заняття спортом допомагають роботі всього організму, прискорюються обмінні процеси, підвищується приплив крові до внутрішніх органів. Це допомагає і травленню. Якщо їжа не буде застоюватися в шлунку, то не відбудеться закидання його вмісту в стравохід. Але потрібно пам’ятати, що перед тим як ви зібралися на тренування їсти не можна. Прийом їжі повинен бути за 2-3 години до заняття. Інакше замість позитивного ефекту ви отримаєте печію і відчуття тяжкості в шлунку.
8. Позбутися від зайвої ваги. Зайві кілограми викликають порушення обміну речовин, уповільнюють його, робота шлунка теж стає гірше. Тому важливо, щоб вага була в нормі.
9. Кинути палити. Нікотин підвищує кислотність шлунка, тому у людей, що палять печія буває частим явищем.

Кожна людина індивідуальна, і для того, щоб знизити можливість виникнення печії потрібно поспостерігати за собою. Необхідно з’ясувати, на які конкретно продукти виникає така реакція. Коли ви чітко будете знати, які продукти викликають у вас печію, то зможете скоротити або зовсім прибрати їх зі свого раціону харчування.