Як зробити проносне в домашніх умовах від запору, для схуднення, для дітей, при вагітності і ГВ: народні рецепти і засоби

Стаття розповість вам про те, як приготувати проносне в домашніх умовах.

В яких випадках застосовувати проносне і з чого зробити хороший проносний засіб вдома?

Проносний засіб – препарат або рецепт, який допоможе впоратися з закрепом будь-якої складності і характеру. Як правило, це їжа з «проносною» властивістю або напій. У деяких випадках олія полегшує прохід калових мас по кишечнику. «Домашні» рецепти відрізняються м’якістю дії, іноді вони швидкі та ефективні, іноді ні.

ВАЖЛИВО: У будь-якому випадку, ефективність домашнього проносного залежить від того, наскільки забитий був кишечник і як давно ви не ходили в туалет.

В яких випадках дозволено приймати «домашні» проносні:

  • Закрепи в дітей. Щоб не «напихати» дитячий організм синтетичними препаратами, можна постаратися налагодитисправу за допомогою проносних рецептів м’якої дії. Дитина буде легко випорожнюватися і не буде відчувати дискомфорту.
  • Закрепи у літніх людей. «Літній» кишечник зазнає безліч змін з віком, зокрема, втрату своїх природних функцій. Перистальтика кишечника погіршується, «слабшає» мікрофлора. Правильна дієта і включення в неї проносних рецептів допоможе не відчувати труднощів і регулярно здійснювати дефекацію.
  • Закрепи у вагітних. Жінкам в положенні буває важко сходити в туалет, так як плід розвивається і здійснює тиск на кишечник. Багато препаратів просто не можна вагітним і єдиний вірний спосіб поліпшити самопочуття – налагодити харчування і приймати безпечні проносні рецепти домашнього виробництва.
  • Гострі закрепи. Трапляються вони тоді, коли людина з’їдає щось, що порушує або «гальмує» його процес травлення (так звані, «скріплюючі» продукти: хліб, здоба, рис, картопля, чорний чай, шоколад та інші). Правильні «домашні» проносні рецепти усунуть тимчасовий закреп.
  • Хронічні закрепи. Деякі люди в силу того, що їх кишечник спочатку страждає порушеною функцією, регулярно страждають закрепами. Щоб не приймати проносні засоби щодня (це може тільки погіршити ситуацію), треба вживати «домашні» рецепти.
  • Профілактика закрепу. Якщо ви боїтеся, що вам може нашкодити закреп або ж ви харчувалися «шкідливою» їжею тривалий час, вам слід регулярно здійснювати профілактику за допомогою домашніх засобів.
  • У разі небажання приймати аптечні проносні. Щоб не нашкодити собі і не спровокувати «звикання» до синтетичних проносних, можна налагоджувати виведення калу домашніми рецептами.
  • Для чищення організму. Чистка кишечника допоможе вам прискорити обмінні процеси в організмі, поліпшити всмоктування поживних речовин з їжі, відновити «хорошу» мікрофлору і навіть допомогти схуднути.
  • Для відновлення мікрофлори кишечника. Саме мікрофлора кишечника відповідає за гарний травний процес, регулярну дефекацію і міцний імунітет людини.

Як зробити проносне в домашніх умовах від закрепу із сухофруктів і сени: рецепт

Будь-які сухофрукти володіють тими ж властивостями, що і свіжі фрукти. У них є близько 20-22% вологи, а так само всі корисні мікроелементи та поживні речовини свіжих плодів. Відрізняються вони тим, що цукру і калорій в них все-таки більше. Користь сухофруктів в лікуванні запору так само обумовлена багатим вмістом клітковини, що полегшує проходження калових мас у кишечнику.

Сухофрукти від запору:

  • Родзинки. В сортах без кісточок є багато цукру і клітковини. Їх можна їсти сухими, запареними, додавати в компот і в інші страви. Крім того, в них багато вітамінів групи «В», що покращує обмін речовин в організмі і нормалізує травний процес.
  • Чорнослив. Його отримують зі сливи, яка славиться своїми проносними ефектами. В чорносливі багато клітковини, а вона не тільки стимулює перистальтику, але і «обволікає» калові маси для їх легкого просування. Чорнослив можна додавати в кисломолочні продукти, варити з нього компот, запарювати і їсти сухим.
  • Курага. Виходить з абрикоса – плоду, так само відомого своїми сильними проносними властивостями. Цікаво те, що вітамінів і мінералів в куразі набагато більше, ніж у свіжих плодах. У ній дуже багато клітковини і тому, якщо її регулярно, можна повністю усунути проблему. Додавайте курагу в чай, сир, йогурт, варіть з неї компот.
  • Інжир. Цей сухофрукт, порівняно з іншими, має великий запас пектину. Їдять його сушеним або запареним. Його проносний ефект можна порівняти з чорносливом. Будьте уважні, якщо вживати сушений інжир в надмірних кількостях, можна заробити «діарею».
  • Сенна. Листя цієї рослини мають величезну концентрацію органічних кислот, які неймовірно корисні для усунення запорів. На даний момент сенна – найсильніший у світі проносний засіб рослинного походження.

Як зробити проносне з трав: рецепт

Заварювання чаю і відварів з деяких видів трав може допомогти вам позбутися від закрепів, так як вони володіють м’яким проносним ефектом. Важливо лише бути точно впевненим в тому, що чай не зробить на вас алергічну дію, а так само не отруїть вас. Лікування травами рекомендоване людям, не чутливим до рослинних компонентів, а так само вагітним і годуючим жінкам.

Що може проносити:

  • Крушина (кора) – заварювання настою з кори і листя крушини (їх легко знайти в аптеці) допоможе вам позбавитися від багатьох проблем: дисфункція кишечнику, хронічні закрепи та слабка перистальтика. Щоб ефект був сильніший, крушину можна заварювати разом з сухофруктами.
  • Плоди жостеру – це плоди жостеру, які володіють тими ж властивостями, що і кора, а так само листя рослини. Щоб не отруїтися, плоди важливо зібрати стиглими, а потім висушити.
  • Кріп – вам стане в нагоді не трава, а насіння кропу. Його слід дуже ретельно стовкти, перетворивши на борошно. Після чого насіння заварюються окропом на чай. Засіб ефективно усуває газоутворення в кишечнику, метеоризм і коліки, нормалізує роботу кишечника.
  • Алое сік або гель алое в свіжому вигляді слід пити 1 або 2 рази на добу, щоб засіб зробив проносний ефект.
  • Столітник – його так само слід вичавлювати, щоб отримати сік. Пийте чистий сік столітника або змішуйте його з натуральним медом 1 або 2 рази на добу.
  • Ламінарія – володіє великою кількістю клітковини, яка стимулює швидкий процес травлення і безпроблемної дефекації. Її можна їсти у вигляді маринованого салату, заварювати відвар з сухої ламінарії або додавати в збори.
  • Щавель кінський – пучок щавлю слід промити та нарізати, заварити окропом і дати трохи настоятися, потім вживати.
  • Вовчуг польовий – концентрований відвар рослини надає не тільки проносний, але і протизапальний ефект.

Як зробити проносне з чорносливу: рецепт

Ефективним проносним засобом у боротьбі із закрепами може стати пюре з чорносливу, яке дозволено вживати дорослим, літнім людям, вагітним і годуючим жінкам, дітям з 5-6 місячного віку.

Як зробити:

  • Чорнослив слід ошпарити окропом, щоб змити з нього бруд і пил (можна залишити на кілька хвилин в окропі і злити «першу» воду).
  • Після цього чорнослив запарюється другий раз і тримається близько 30 хвилин для того, щоб плоди стали м’якшими.
  • Після цього покладіть плоди в чашу блендера і додайте 1 ч. л. рослинної олії, а так само трохи цукру (наприклад, якщо дітки гребують смаком і люблять солодке).
  • Готове пюре слід вживати разом або після кожного прийому їжі.

ВАЖЛИВО: Якщо дитина відмовляється їсти пюре, ви можете зварити компот з чорносливу з цукром. Дрібно нарізаний чорнослив можна додавати в йогурт і сирні маси.

Як зробити проносне з соди: рецепт

Сода допомагає впоратися з багатьма проблемами в кишечнику:

  • Підвищене газоутворення
  • Порушення водно-лужного балансу
  • Надмірно «твердий» кал

Розчин соди допоможе усунути надмірно підвищену кислотність шлунка. Крім того, якщо ви будете вживати не содовий, а содово-сольовий розчин, що це сприятиме накопиченню рідини в кишечнику і збільшенню кількості калових мас, а отже, більш легкому рідкому й випорожнення.

Ще одним ефективним способом вважається пиття молока із содою. На склянку молока знадобитися не більше 0,5 ч. л. соди. Ефект від такого «коктейлю» настане через певний час. Краще всього пити його перед сном, щоб дефекація була з ранку. Можна замість молока використовувати нежирний кефір.

Як зробити проносний напій з кефіру і мінеральної води: рецепт

Мінеральна вода з сульфатами (читайте етикетку, на ній має бути вказано «багатий» мінеральний склад) може допомогти відновити водно-сольовий баланс організму і не тільки нормалізувати обмін речовин, але і роботу кишечника.

Кефір (бажано свіжий) володіє проносними властивостями і корисними для мікрофлори кишечника бактеріями. Вони необхідні не лише для здоров’я людини, але і для регулярного випорожнення.

Змішайте ці два інгредієнти (з мінералки впустіть газ і трохи підігрійте її до теплого стану). Використовуйте низькопроцентний кефір (0,5-1%) і випивайте такий напій (1-2 склянки) на ніч, щоб ефект наступив через 10-12 годин вранці.

Як зробити сольове проносне: рецепт

Сольове проносне дозволить кишечнику накопичити великий обсяг рідини, що розм’якшить кал. Як наслідок, калові маси легко просуваються навіть при слабкій перистальтиці кишечника.

Що використовувати і як:

  • Сіль карловарська. Її можна придбати в аптеці. Розчиніть 1 ст. л в 1-2 літрах води і випийте води (бажано на ніч). Якщо не знайдете даний вид солі, можна так само використовувати натуральну морську сіль.
  • Сульфат натрію. Це популярний і дуже ефективний засіб для лікування запору. Придбати пакетик можна в аптеці, після чого розчиніть його у воді (читайте інструкцію на пакетику). Беручи сульфат натрію, дотримуйтеся питного режиму.
  • Хлорид натрію (звичайна куховарська сіль). Застосовувати внутрішньо не слід, так як належного ефекту ви не отримаєте. Її можна використовувати для приготування розчинів, призначених для клізм.

Як зробити проносне вдома для дітей?

«Домашні» рецепти допоможуть вам у боротьбі із закрепами у дітей, яких не варто «годувати» синтетичними проносними засобами.

Що можна використовувати:

  • Бурякова ікра або буряковий сік. Відварний буряк перекрутіть 1 або 2 рази на м’ясорубці, або подрібніть блендером. Сік слід віджимати зі свіжого буряка. Вживати можна 1 раз на добу, буряк досить солодкий і не вимагає додаткового цукру.
  • Кабачкова ікра. Тушкована кабачкова ікра багата клітковиною. Для приготування смачного і корисного пюре (ікри) вам потрібно протушкувати кабачок з морквою і потім подрібнити блендером, додавши дрібку солі і ложку рослинної олії. Їсти потрібно кожен день для хорошого ефекту.
  • Запечений гарбуз. Можна запікати гарбуз з цукром або медом, або ж просто додати терту м’якоть у варену кашу (вівсянка, пшоно, пшениця).
  • «Живий» йогурт. У будь-якому йогурті є корисні лакто і біфідо – бактерії, проте в сквашеному на заквасці «живому» йогурті їх концентрація набагато більша. Такий продукт ще й поліпшить мікрофлору кишечника.
  • Компот із сухофруктів. Має проносний ефект і допомагає усунути проблеми травлення: коліки, метеоризм, здуття живота, відсутність апетиту.
  • Пюре з чорносливу. М’яко і ефективно усуває закрепи.
  • Пюре з м’якоті абрикоса. Як і чорнослив, в абрикосах багато клітковини, яка робить випорожнення регулярним і м’яким.
  • Нежирний кефір. Поліпшить мікрофлору кишечника.
  • Рясне питво. ДПити можна воду, свіжі соки, компоти і відвари, чаї.
  • Ягідний морс. В свіжому морсі міститься вся користь ягід, а значить, він багатий на клітковину, пектини, вітаміни і мінерали, які нормалізують випорожнення.
  • Вода з медом. Дозволить калу легше проходити по кишечнику і не застоюватися в прямій кишці.

Як зробити проносне, яке можна застосовувати при вагітності та грудному вигодовуванні?

Можна виготовити проносне самостійно:

  • Випити стакан 1% кефіру перед сном
  • З’їсти 1-2 жмені волоських горіхів
  • Випити 1 склянку теплої води з розчиненою 1 ст. л. рослинної олії і натурального меду.
  • Включити в раціон «живий» йогурт
  • Випити 1 склянку бурякового соку
  • Є близько 300-400 гр. запеченого гарбуза
  • Є близько 100 грам чорносливу або інжиру

Як зробити слабкий, легкий домашній проносний засіб: рецепт

Проносні засоби м’якої дії:

  • 1 стакан 1% кефіру з лляним борошном (як варіант: жменя лляного насіння розімніть ступою).
  • 1 стакан 1% кефіру розмішайте з 1-2 ст. л. вівсяних або пшеничних висівок.
  • 1 стакан свіжовичавленого сливового, абрикосового гарбузового, томатного, селерового соку.
  • Салат «щітка» з тертої моркви, буряка і рубаною капустою, заправлений рослинною олією і оцтом (змушує активно працювати кишечник).
  • 1 ст. л. лляної олії вранці натщесерце
  • 2 склянки води щоранку натщесерце до їжі

Сильне, потужне, швидкодіюче домашнє питво для проносу: рецепт

Якщо ви хочете досягти швидкого і сильного проносного ефекту без вживання синтетичних проносних препаратів, вам слід з’їсти якомога більше клітковини і продуктів, що містять органічні кислоти. Влаштуйте собі розвантажувальний день і харчуйтеся тільки «корисними» для процесу дефекації продуктами, повністю виключивши солодощі, хліб і випічку, білі крупи, чорний чай.

Що зробити, щоб проносне подіяло швидше?

Що прискорює ефект:

  • Правильний вибір засобу
  • Комплексний підхід до проблеми
  • Вірне слідування рекомендаціям
  • Активна діяльність
  • Йога і фізичні вправи для травлення (активізація м’язів черевної порожнини).
  • Рясне питво

Якій проносний засіб можна застосовувати для схуднення?

Якщо ви не маєте протипоказань, у якості допоміжного засобу для схуднення ви можете використовувати проносні препарати, які очищають кишечник. Таким чином, ви не тільки позбавляєтеся від зашлакованості, але і покращуєте обмінні процеси в організмі.

Що можна використовувати:

  • Чаї та відвари, збори трав аптечного і домашнього виробництва.
  • Свіжовичавлені соки овочів і фруктів
  • Соки «корисних» рослин (алое, столітник)
  • Відвар листя сени, щавлю
  • Лляні насіння, льняна мука
  • Висівки пшеничні, вівсяні, лляні (додаються в їжу і питво).
  • Клітковина (її можна купити в магазині або аптеці і додавати в будь-яку свою їжу).

Відео: «Засоби від запору»

 

Оцініть статтю

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code

Next Post

Як зробити вершки з молока в домашніх умовах?

Ср Вер 11 , 2019
Смачні натуральні вершки густі — їх цілком реально приготувати в домашніх умовах. Вершки використовуються для приготування різних страв, починаючи від випічки і закінчуючи пастою, м’ясними стравами і т. д. На жаль, вершки, які продаються у магазинах та на ринках часто бувають не дуже якісні і не дуже смачні, тому краще […]