Забуваємо про захист від сонця
Захист від ультрафіолету актуальна цілий рік, тим більше ранньої осені, коли у меню ще багато сонячних днів. Перед виходом на вулицю подивися прогноз погоди, зокрема знайди рядок «Індекс UF». Якщо показник вище або дорівнює 3, то Всесвітня організація охорони здоров’я рекомендує використовувати сонцезахисну косметику.
Думаємо про харчування, а не про зволоження
Існує думка, що восени треба переходити на більш поживні креми. Насправді, вони більш актуальні для зими. А восени варто використовувати зволожуючі засоби – інакше з’явиться неприємне відчуття стягнутості і навіть лущення.
Використовуємо дуже агресивні засоби
Засоби з ретинолом і кислотами складно використовувати влітку, через те що під відкритим сонцем такі інгредієнти можуть викликати пігментацію. Вони дійсно добре вирівнюють рельєф шкіри, звужують пори, запобігають появі зморшок. Але їх краще відкласти на пізню осінь і зиму. У вересні бажано брати засоби з церамідамі, гіалуроновою кислотою і екстрактом центелли азіатської. А з корекцією мімічних зморшок добре справляються сироватки з пептидами. Б’юті-засоби з доведеною ефектом шукай в галереї:
Застосовуємо «жорсткі» миючі засоби
Очищення до скрипу призводить до порушення бар’єрних властивостей, і шкіра стає незахищеною перед агресивним впливом осінніх вітрів і холоду. Це відноситься до спиртовмісних тонікам, гелям і пінкам для очищення шкіри.
Чи не п’ємо вітаміни
Звернись до імунолога, щоб він виписав для тебе вітаміни, які зміцнять здоров’я, зроблять волосся, нігті і шкіру краще. Або переходь на раціон з високим вмістом вітамінів А, С, В, Е і D. Варто також додати в меню омега-3 жирні кислоти, вони містяться в морській рибі, авокадо, насінні льону, нерафінованій рослинній олії, кедрових горіхах. До речі, за допомогою відео дізнайся, про міфи, пов’язані з нашими улюбленими продуктами:
Миємося під гарячим душем
У холодну пору року бажання постояти під гарячим душем особливо сильно. Але старайся, якщо і митися під палючим потоком, то не більше 15 хвилин в день. Справа в тому, що і така процедура, і сухе повітря в приміщенні (через активної роботи центрального опалення будинку і в офісі, хоча не те щоб ми скаржимося на це і горимо бажанням сидіти в холоді, як жителі Європи) позбавляють нас вологи – шкіра фактично перестає виділяти натуральні масла, що сприяють зволоженню. Підсумок знову той же – надмірно суха шкіра, на якій швидше проявляються зморшки.
До коригуючих засобів і процедур (наприклад, пілінгу) переходь ближче до кінця осені, а вересень – це час для зволожуючих, відновлюють і заспокійливих масок і сироваток.
Олита МЕЛНИ, косметолог, експерт швейцарського бренду Meder Beauty Science, тренер компанії «Стратегія М»
Ці помилки теж краще не робити: