Як домогтися легкої та красивої ходи? Від чого залежить хода?

Про що говорить хода людини і від чого вона залежить? Як зробити ходу легкою і невимушеною?

Крім того, що хода кожної людини індивідуальна, і по ній можна легко виділити з натовпу, вона також може багато розповісти про свого власника. Такі відомості будуть нести інформацію не тільки про його фізичний, але й психо-емоційному стані.

До того ж, погляд на те, як людина ходить, створює про неї перше враження. Особливо турбують проблеми з негарною ходою жінок. Дана стаття допоможе знайти відповіді на найгостріші питання милих дам про їх ходьбі і підкаже методи виправлення ходи.

Від чого залежить хода людини?

Безумовно, в рухах, кроки і манері триматися на публіці дзеркально відображаються багато сторони вдачі, темперамент і самооцінки людини. Всіх цікавить питання: «Як визначити характер людини за ходою?». Ось кілька прикладів, які як не можна краще характеризують зв’язок між ходою і внутрішнім світом жінки.

Залежить хода жінки від її темпераменту?

Якщо людина човгає ногами, його голова і плечі опущені, швидше за все, він страждає від сильної депресії. До того ж таких людей можна назвати досить лінивими, безініціативними і повільними.
Стрибає, як на шарнірах, хода і численні жести під час розмови (навіть якщо розмова ведеться в спокійному ключі) свідчать про наявність у жінки нервозності, а можливо і психопатичних розладів. При цьому, така поведінка також може характеризувати її, як надмірно зайнятого і захопленої людини.
Повільні рідкісні руху і скутість в руках говорять про ймовірність важкого психологічного захворювання, можливо навіть шизофренії.
Широкий крок може характеризувати жінку, як наполегливу, самодисциплинированную і активну особу.
Дрібні кроки викривають в людині розважливість, продуманість, обережність, а також швидкісне мислення.
Повільними широкими кроками пересувається особа, яка намагається всім своїм виглядом показати свою значимість і велич. Однак часом це все просто блеф і напускною пафос.
Якщо у жінки (частіше чоловіки) явно виражені розслаблені рухи при ходьбі, швидше за все, це ознака безвідповідальності, апатії і відрази до виконання будь-яких команд або наказів. Також такий вид ходи притаманний молодим, незрілим особам з ще несформованою особистістю.
Дрібочуть кроки без помітного ритму можуть свідчити про страх, переживання або фобії її володаря. Така людина на своєму шляху всіх пропускати, щоб уникнути зіткнення з будь-якою перешкодою.
Сильні ритмічні рухи і невеликі покачування взад-вперед говорять про самовпевненості і наївно-инстинктивности жінки. Такі дами часто активно працюють стегнами при ході.
Гордої, важкою ходою з елементами награності мають зарозумілі, себялюбивые і егоїстичні леді.
Незграбні рухи, кроки, як на ходулях, можуть свідчити про скутості і некомунікабельності їх власниці.

Залежить хода від постави?

Звісно, на красу і легкість ходи безпосередньо впливає постава людини. Якщо жінка горбиться або сутулиться, то як би вона не була красива, її пересування по вулиці залишиться непоміченим для чоловіків або навпаки викличе насмішки або огиду.

Від таких викривлень хребта зміщується центр ваги, що докорінно змінює ходу. Ніг стає важче зберігати баланс скукоженного торсу, і часом вони можуть вести себе безконтрольно. При цьому тривалі прогулянки стають для жінки нестерпними, так як всі її тіло втомлюється набагато швидше, ніж при правильній рівній поставі.

Друга помилка жінок полягає в тому, що вони для того, щоб тримати спину рівно, починають демонструвати таз вперед. Таке становище кардинально змінює центр ваги тіла і зміщує всю навантаження на п’яти. Кроки при цьому стають грузными і важкими.

Як домогтися легкої та красивої ходи: поради та відгуки

Для того щоб змінити свою ходу на краще, необхідно з’ясувати природу виникнення її дефектів. Ось основні причини важкої ходи у жінок:

малорухливість;
неправильна постава;
плоскостопість;
ноги мають різну довжину;
незручне взуття і високі підбори;
надмірна вага;
токсини;

Перший і другий пункти можна легко виправити, переглянувши свій розпорядок дня і включивши в нього більше руху і спорту. Якщо немає можливості постійно активно рухатися і ходити в спортзал, можна виконувати ряд вправ для красивої ходи і постави. Детальніше така зарядка буде описана нижче.

У разі виявлення таких патологій, як плоскостопість і різна довжина ніг, необхідно не запускати захворювання, а негайно звертатися до досвідчених фахівців за допомогою.

Зручне взуття і красива хода — невід’ємні один від одного. Вчені вже давно внесли високий каблук у список шкідників правильної ходи. Чим більше жінка проводить часу на підборах, тим більше травмуються її ноги. На думку експертів, жіночі туфельки повинні мати невеликий правильний каблучок або танкетку висотою не більше 2-4 див. При цьому відсутність каблука або наявність платформи також вважається неправильним.

Якщо жінка замислюється над тим, як зробити ходу красивою і легкою, вона повинна в першу чергу збалансувати своє харчування і постаратися уникати шкідливих продуктів. Неправильне харчування, зловживання шкідливими звичками часто призводить до ожиріння і скупчення в організмі токсинів. Зайва вага провокує появу важкості і втоми в ногах. Токсини ж, у свою чергу, призводять до порушень в суглобах і м’язах організму.

Як змінити важку ходу в 55 років?

Боротися з неправильною ходою можна в будь-якому віці. Для цього лише потрібен час, терпіння і зусилля над собою. За статистикою, жінки у 55 років, як мінімум, мають вільним часом. Все інше додасться. Отже, почнемо
Як говорилося вище, жінкам в прекрасному віці для початку доведеться переглянути своє харчування: бажано виключити шкідливі продукти і наситити свій раціон кашами, овочами, фруктами і білковою їжею (кисломолочна продукція і м’ясо). Досягнення 55-річного рубежу дуже часто може ознаменувати період нестачі кальцію в жіночому організмі або його незасвоєння.
А як всім відомо, цей хімічний елемент відповідає за всі кісткові утворення. Тому жінкам за 50 бажано проконсультуватися на цей рахунок зі своїм лікарем і при необхідності приймати вітамінні комплекси з підвищеним вмістом кальцію
Найчастіше жінки у 55 років вже не мають високих підборів, а намагаються вибирати тільки зручне й комфортне взуття. І це вірно! Не варто лише забувати про обов’язкову наявність невеликого і сталого каблучка
В будь-якому віці для красивої ходи вітається заняття спортом. Жінкам в 55 років не обов’язково отримувати великі силові навантаження. Їм достатньо буде вправ на розтяжку м’язів. Сьогодні такий напрям у фітнесі називається стретчингом

Як зробити ходу красивою і легкою?Вправи для красивої ходи і постави

Для тих, у кого є проблеми з поставою, існує спеціальна гімнастика, що складається з наступного комплексу:

Стаємо рівно, витягає руки вздовж тулуба. На видиху відводимо плечі назад, на вдиху — вперед, округляючи спину. Повторюємо вправу 15 разів
В тому ж положенні на видиху піднімаємо плечі і залишаємо їх так на 5 секунд. Потім вдихаємо, опускаючи їх вниз, і знову на видиху піднімаємо. Кількість виконань — 14 разів
20 разів підряд по черзі піднімаємо плечі вгору і опускаємо вниз.
Встаємо впритул зі стіною спиною до неї. Біля тіла повинно бути чотири точки зіткнення зі стіною: голова, лопатки, стопи і сідниці. У такому стані необхідно простояти кілька хвилин
Кладемо руки на пояс, вирівнюємо поставу і проходимо на носочках два метри. Потім все те ж саме робимо на п’ятах
При повсякденному пересуванні стежимо за поставою і шириною кроку (вона не повинна перевищувати довжину стопи). Носок ноги трохи відводимо в сторону

Підбиваючи підсумки, варто зазначити, що, слідуючи всім перерахованим правилам і порад, кожна жінка є в будь-якому віці може легко стати щасливою власницею легкою, легкою і невимушеною ходи.