Як легко пережити похмілля: корисні рецепти

Якщо ви часто мучитеся від похмілля, але попереду заплановано захід, що припускає вживання алкоголю, слід заздалегідь підготувати організм до навантаження.

Оскільки алкоголь викликає зневоднення і вимиває вітаміни, потрібно за кілька днів налягти на кислі фрукти і соки, морси (гранатовий, журавлинний, цитрусовий). У процесі застілля ніколи не відмовляйтеся від закуски і налягайте на жирну, ситну їжу.

Варто відмовитися від газованих алкогольних напоїв і коктейлів. При можливості замінюйте шампанське хорошим вином.

Обов’язково чергуйте алкоголь і просту воду, а якщо є можливість — вибирайте в якості «розчинника» кокосову воду або спеціальну воду для спорту, в ній міститься багато мінералів і електролітів.

На час вечірки відмовтеся від куріння сигарет, кальяну або вейпа, тоді з ранку голова буде боліти значно менше.

Перед сном намагайтеся пити менше води, в іншому випадку з ранку ви будете опухлою, а постійні походи в туалет просто позбавлять сну. Якщо голова вже починає боліти, випийте знеболювальне. Щоб виглядати більш-менш пристойно, нанесіть на ніч маску.

З ранку пийте більше води, обов’язково поснідайте білковою їжею, придбайте на роботу пляшку мінералки і візьміть трав’яний чай. Додатково можна прийняти таблетку вітаміну С і захопити з собою трохи крекерів, щоб підняти рівень глюкози в крові і позбутися від дратівливості.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code

Next Post

Як змінюється погляд на стосунки в 20, 30 і 40 років

Сб Вер 28 , 2019
Незважаючи на індивідуальність кожної людини, у відносинах в глобальному сенсі всі шукають одне — любов, розуміння, підтримку і відчуття захищеності. Саме тому погляд різних дівчат на любов у певному віці досить схожий. У 20 років дівчата очікують, сприймають кожну невдачу як трагедію, шукають того самого принца та багато розчаровуються. Розставання […]

Вам может понравится